Usas CSS, se me disseres o que queres mudar eu digo-te ^^

Por exemplo meter a volta do menu, um retângulo como o do site Tugatech. As letras um bocado maiores, e as cores parecidas com o titulo.

Depois preciso é de uma explicações sobre as ligações :p

No caso do TugaTech o menu é baseado em imagens, pode tentar criar o mesmo efeito em css, mas pode dar alguma trabalho

Em relação aos links como já lhe disse edite os posts do blog e crie uma tag, para cada grupo que pretende.

Pois entao nao, nao pode ser nada de muito complicado, pois eu sou zero nisto xD